健康经验 > 生活保健 > 消化系统保健 > 肚子痛 > 动脉硬化班块能吃淡水鱼吗

动脉硬化班块能吃淡水鱼吗

分享者:贝加尔更新时间:2016-10-27 22:49:46174阅读
概述

在我们的日常生活中,由于平时饮食不注意,有很多人患有动脉硬化,患上动脉硬化后,可以食用哪些食物呢?

动脉硬化班块能吃淡水鱼吗
1

动脉硬化可以吃淡水鱼 意见建议:饮食上应注意清淡平衡饮食为主,不吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、花椒、胡椒等,不吃油煎油炸、烧烤等较为油腻的食物,保证营养素的充足,适当选择肉类、蛋类、奶类等食物,多吃富含维生素的蔬菜和水果。

2

如果患有动脉硬化,在日常生活中,要尽量多食用富含纤维的食物,如苹果,白薯等食物,因为这些食物中含有丰富的纤维,在食用后,不易被人体吸收,并且会吸收肠道中的水分,使肠道的内容物增加,刺激肠壁神经,促进肠蠕动,从而减少胆固醇的吸收,促进胆固醇的排除。对防治动脉硬化有一定的作用。

3

如果患有动脉硬化,在日常生活中,要尽量多食用富含维生素C的食物,如西红柿,橘子,木瓜等食物,因为这些食物中所含有的维生素C可以促进胆固醇在体内进行生物转化,从而减少胆固醇在血液中的含量,对防治动脉硬化有一定的好处。

注意事项

戒烟少酒,坚持适量体力活动,劳逸结合,生活规律,保持心情愉。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
相关图片
可能感兴趣的 换一换
千赢国际 大满贯棋牌官方网站 优乐娱乐网址 霍山县| 博白县| 科技| 宁远县| 洛南县| 什邡市| 平武县| 土默特右旗| 永宁县| 胶州市| 仲巴县| 左贡县| 宁阳县| 深泽县| 太仓市| 金坛市| 包头市| 龙门县| 长顺县| 白水县| 海南省| 霍山县| 含山县| 古田县| 明溪县| 太原市| 襄汾县| 涿鹿县| 礼泉县| 陇川县| 富顺县| 图们市| 洮南市| 高邮市| 西城区| 拜城县| 龙泉市| 洛浦县| 公主岭市| 壤塘县| 平遥县| http://www.0p03v.cn http://www.q5f8.cn http://www.ytxtst.cn http://www.sqzqwh.cn http://www.kgn5w.cn http://www.zhuazun.cn